Заведующий МБДОУ "Детский сад №20" Башаева Елена Александровна Написать письмо

Питание

Трапеза Время Классы/группы

Завтрак

8.25 - 8.45

группа № 1, №2

Обед

11.40 - 12.10

группа № 2

Обед

12.10 - 12.40

группа № 1

Полдник

15.25 - 15.50

группа №1, №2

Ужин

18.00 - 18.20

группа №1, № 2

 
Организация питания в семье
Организация питания в семьеОрганизация питания в семье
Дорогие мамы и папы, любите своих детей, почаще хвалите их за дело, укрепляйте уверенность в том, что они единственные и неповторимые. Научите их любви к самим себе, к собственному телу.

Толстячков стало в три раза больше
Страшно представить, что будет со следующими поколениями: процент детишек, страдающих излишним весом, растет в геометрической прогрессии. По статистике, с 90-ых годов среди 2-4-летних детей отклонения веса тела он нормы возросли почти в два раза. А среди детей от 6 до 15 - в три раза!
Беда в том, что многие родители не замечают недостатков у своих детей, да и у себя тоже. Да и по внешнему виду маленького чада трудно судить о наличии или отсутствии ожирения - все малыши обычно выглядят пухленькими. Но если кривая веса ребенка поднимается круче, чем кривые окружности головы или роста, то, скорее всего, у него начинается ожирение.
Минздрав предупреждает!
По мнению врачей, полные дети чаще заболевают воспалением легких, кариесом (потому как едят много сладкого), сердечно-сосудистыми недугами. Обычно они малоподвижны, что ведет к новым отложениям и нежеланию двигаться. Замкнутый круг! Им тяжело среди худых, подвижных сверстников - ведь над ними смеются и не принимают в игры. Тогда маленькие толстячки замыкаются в себе, редко ходят гулять и предпочитают общество телевизора или компьютера. К подростковому возрасту, такие ребята уже прочно отвыкают бегать, двигаться, знакомиться с людьми. И полнеют дальше, уже не столько от еды, сколько от стеснительности и замкнутости.Страшная картина.
10 причин лишнего веса у детей:
1. Перекармливание. Часто в детей по методу «За маму, за папу» запихивают еды намного больше, чем нужно.
2. Сладости. Избыток сладкого дает энергии больше, чем малыш может потратить, и откладывается на теле.
3. Газированные напитки и сладкие соки.
4. Реклама «плохой» еды. По телевизору часто демонстрируют высококалорийные вкусности, отчего дети постоянно просят гамбургеры, чипсы и шоколад. «Купи!», «Дай!», «Хочу!» - прямое следствие рекламы и плохого воспитания. Не потакайте прихотям и капризам - отвлекайте, объясняйте, что это вредно или слишком дорого. И лучше не врать, что невкусно, ведь попробует - и усомнится в вашей честности.
5. Тревоги и стрессы. Чтобы справиться с внутренними переживаниями, дети (впрочем, как и взрослые) отправляются к холодильнику. Ведь высококалорийная еда - источник гормона удовольствия, который заглушает страхи и неприятности.
6. Недосыпание. Стрессовое состояние организм пытается смягчить вкусной, углеводной едой.
7. Автомобиль. Родители, которые отвозят своих детей в школу на машине, отучают их от движения, провоцируют нарушение обмена веществ.
8. Телевизор и компьютер. Пожалуй, это враг номер один в семейной борьбе за стройность.
9. Генетические предпосылки. Тучность родителей - это повод для тревоги, поскольку склонность к полноте передается по наследству в большинстве случаев. Таким родителям стоит особенно чаще следить за режимом питания малыша.
10. И только десятая причина имеет чисто медицинскую основу: это нарушения в работе эндокринной системы.

Объявляя войну ожирению, первым делом нужно, само собой разумеется, обратиться к врачу. Возможно, причина лишнего веса - это гормональный сбой в организме, тогда ограничения в еде вряд ли помогут (точнее, они без лечения не принесут нужных результатов). А диетолог всегда проконсультирует вас по вопросам правильного питания: сколько вашему чаду нужно белков, углеводов, жиров в день на самом деле. Не только чтобы похудеть, но и поддерживать здоровье.

Заведующий МБДОУ "Детский сад №20" Башаева Елена Александровна Написать письмо